Μελάσα

μπισκότα βρώμης

30’
Easy
Μερίδες

😋Άλλη μια υπέροχη και πολύ εύκολη συνταγή για μπισκότα βρώμης με μελάσα emelia. Άκρως υγιεινά και νόστιμα !!🥰 Ότι καλύτερο για τα παιδιά αλλά και τους μεγάλους!

Υλικά για μπισκότα βρώμης

•220 γρ πίτουρο βρώμης
•80 γρ ξηροί καρποί αλεσμένους ( πχ κασιους, καρύδια,φουντούκια
•20 γρ βασιλικοί χουρμάδες και κραμπερις ή άλλα αποξηραμένα φρούτα
•200 γρ ταχίνι Emelia
•150 γρ μελάσα emelia
•50- 60 γρ σοκολάτα μαύρη

μπισκότα βρώμης

Εκτέλεση συνταγής για μπισκότα βρώμης

Ανακατεύετε πρώτα το ταχίνι με τη Emelia και προσθέτετε όλα τα υπόλοιπα υλικά, αφού τα έχετε πολτοποιησει στον πολυκόπτη. Κάνετε μπαλάκια των 25-30 γρ (βγαίνουν 20 τμχ περίπου)Τοποθετείτε σε αντικολλητικό χαρτί. Πατάτε με το χέρι να γίνουν δίσκοι και ψήνετε στους 180 βαθμούς για 10’ ακριβώς.

Μελάσα Emelia αντί για ζάχαρη στα μπισκότα βρώμης

Η μελάσα Emelia, είναι πρωτογενές παράγωγο του ζαχαροκάλαμου. Γλυκαίνει χωρίς τις συνέπειες της λευκής ζάχαρης από ζαχαρότευτλο, είναι φυσικό και όχι χημικό γλυκαντικό. Επίσης, δεν προέρχεται από γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50) σε αντίθεση με άλλες γλυκαντικές ουσίες, όπως η μαλτοδεξτρίνη (150), η γλυκόζη (100), το σιρόπι καλαμποκιού (75), η λευκή ζάχαρη (65) αλλά και το μέλι (50-75), γεγονός που σημαίνει ότι έχει αργή μεταβολική αποδέσμευση και δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα του σακχάρου όσο οι παραπάνω υδατάνθρακες.

Συστατικά

📖Υλικά

•220 γρ πίτουρο βρώμης
•80 γρ ξηροί καρποί αλεσμένους ( πχ κασιους, καρύδια,φουντούκια
•20 γρ βασιλικοί χουρμάδες και κραμπερις ή άλλα αποξηραμένα φρούτα
•200 γρ ταχίνι_Emelia
•150 γρ #μελάσα_emelia
•50- 60 γρ σοκολάτα μαύρη

Εκτέλεση

🥣Ανακατεύετε πρώτα το ταχίνι με τη Emelia και προσθέτετε όλα τα υπόλοιπα υλικά, αφού τα έχετε πολτοποιησει στον πολυκόπτη. Κάνετε μπαλάκια των 25-30 γρ (βγαίνουν 20 τμχ περίπου)Τοποθετείτε σε αντικολλητικό χαρτί. Πατάτε με το χέρι να γίνουν δίσκοι και ψήνετε στους 180 βαθμούς για 10’ ακριβώς.

Καλή όρεξη !!

‼️Τα μπισκότα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν οπουδήποτε χρειάζεστε μια βάση από μπισκότα όπως πχ cheesecake , κορμός , κτλ

Tags

Άλλες Συνταγές

0
    0
    Καλάθι
    Το καλάθι είναι άδειοΕπιστροφή στο κατάστημα