Μελάσα
Baked oats με μελασα Emelia
😍Με λίγα και καλά υλικά μπορείτε να φτιάξετε υπέροχα πραγματάκια .Νόστιμα και υγιεινά συγχρόνως!
Για πρωινό ή απογευματινό
Συστατικά
1/2 ώριμη μπανάνα
1/2 κούπα βρώμη
1/2 κούπα γάλα
1 κ.γ. σπόρους chia
1 κ.σ. μελάσα Emelia
a 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
1/2 κ.γ. baking powder
Εκτέλεση
Τα αλέθετε όλα μαζί και ρίχνετε το μείγμα σε σκεύος που να μπαίνει στον φούρνο ή σε airfryer.
Ψήνετε για 11-12′ λεπτά αν θέλετε να είναι ρευστό εσωτερικά ή για 14-15 λεπτά αν θέλετεε να ψηθεί και εσωτερικά. Όταν ψηθεί γαρνίρετε με λίγη μελάσα Emelia.
Απολαύστε το !! Μπορείτε να δείτε όλα μας τα προιόντα εδώ.
Tags
