Μελάσα
Emelia Choco Smoothie
Αυτό το smoothie τα έχει όλα !!
Βρώμη -ρόφημα αμυγδάλου – κακάο -μπανάνα – #μελάσα_emelia –#ταχίνι_emelia
Υπέροχη γεύση
Πολλά αντιοξειδωτικά
Όλα τα μεταλα και ιχνοστοιχεία τα απαραίτητα για τον οργανισμό
Φυσικές πρωτεΐνες
Καλοκαιρινή ενυδάτωση
Μας χορταίνει και ικανοποιεί την επιθυμία μας για γλυκό κατά την διάρκεια της ημέρας
Δοκιμάστε το !
Συστατικά
* 40γρ. Βρώμη
* 1 μεσαία ώριμη μπανάνα ( περίπου 120 γρ. )
* 300 γρ. Φυτικό ρόφημα αμυγδάλου ή άλλου καρπού
* 2 κ.σ. μελάσα Emelia
* 1 κ.σ. ταχίνι Emelia
* 1 κ.σ. κακάο
Εκτέλεση
Σε ένα μπλέντερ σπάμε τη βρώμη, να γίνει σχεδόν σκόνη.
Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ομογενοποιούμε.
Βάζουμε στο ψυγείο για 15 λεπτά και απολαμβάνουμε!
Tip: Για ακόμα πιο κρεμώδες smoothie μπορούμε να βάλουμε μπανάνα σε ροδελες, την οποία έχουμε βάλει στην κατάψυξη για μια νύχτα.
Tip #2: Αν θέλετε να κάνετε και εσείς την τσαχπινια με την σοκολάτα στο ποτήρι, δεν έχετε παρά να λιώσετε σε μιαν μαρί 10 γρ. κουβερτούρα με 1/2 κ.γ. λάδι καρύδας. Σε παγωμένο ποτήρι βάζουμε εσωτερικά τη λιωμένη σοκολάτα και σερβίρουμε το smoothie!
Tip #3: Για έξτρα γεύση μελασας ρίξτε μια δόση Emelia κατά το σερβίρισμα!
Tags
