Μελάσα
Healthy bowl
Το πιο γευστικό και υγιεινό healthy bowl !!
Πανεύκολο και γρήγορο με 4 μόνο υλικά
Γιαούρτι, μπανάνα, κακάο , #μελάσα_emelia ,καρύδια
Τέλειοι συνδυασμοί γευστικοί και θρεπτικοί!
Ιδανικό για τα παιδιά αντί να τρώνε γιαούρτια με γεύσεις και συντηρητικά !! Για πρωινό ή οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας .
Απλά δοκιμάστε το !!
Συστατικά
1 μπανάνα
200γρ γιαούρτι
1 κ.γ. κακάο
4-5 καρύδια
μελάσα Emelia
Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε 1 -2 κουταλιές πίτουρο βρώμης ή φύτρο σταριού ή κοπανισμένο λιναρόσπορο.
Εκτέλεση
Βάζουμε στο multi πρώτα το γιαούρτι, μετα την μπανάνα , το κακάο , τα καρύδια , την μελασα Emelia και ανακατευούμε για 20 δεύτερα . Αδειάζουμε σε βαθύ μπολ και γαρνίρουμε με λίγο εξτρα Emelia.
Καλή σας απόλαυση !
Tags
