Μελάσα Tiramisu crepes

Κρέπες με γεύση τιραμισού

10’
Easy
Μερίδες

Κρέπες με γεύση τιραμισού, νόστιμες και ελαφριές. Με μια γέμιση λίγο διαφορετική απο τις συνηθισμένες.

Κρέπες βίντεο συνταγή

Κρέπες με γεύση τιραμισού, υλικά συνταγής

Τα υλικά που θα χρειαστείτε για τις κρέπες είναι:

-2 αυγά
-1 κούπα βρώμη
-1 κ.σ γιαούρτι 2%
-1 εσπρεσάκι
-1/2 κ.γ baking powder
-1 κ.γ μελάσα Emelia
-Νερό περίπου 1 κούπα *

Τα υλικά που θα χρειαστείτε για την γέμιση είναι:


-2 κ.σ γιαούρτι 2%
-1 κ.γ κακάο
-1 κ.γ μελάσα Emelia

* *Αντί για αυγό μπορούμε να βάλουμε 2 κουταλιές λιναρόσπορο σε 6 κουταλιές νερό και αντί για γιαούρτι ζωικό γιαούρτι από καρύδα ή σόγια.

 

κρέπες

Κρέπες, εκτέλεση συνταγής

Βάζετε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί .Το νερό το προσθέτουμε σταδιακά καθώς η βρώμη έχει την ιδιότητα να «σφίγγει» το μείγμα με το πέρας του χρόνου. Προσθέτετε το μείγμα σε αντικολλητικό τηγάνι και ψήνετε. Το απλώνετε σε ενα πιάτο , προσθέτετε την γέμιση , τυλίγετε δυο φορές και απολαμβάνετε τις πιο νόστιμες κρέπες χωρίς ζάχαρη!

Προιόντα Emelia για κρέπες τιραμισού

Η μελάσα Emelia, είναι πρωτογενές παράγωγο του ζαχαροκάλαμου. Γλυκαίνει χωρίς τις συνέπειες της λευκής ζάχαρης από ζαχαρότευτλο, είναι φυσικό και όχι χημικό γλυκαντικό. Επίσης, δεν προέρχεται από γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50) σε αντίθεση με άλλες γλυκαντικές ουσίες, όπως η μαλτοδεξτρίνη (150), η γλυκόζη (100), το σιρόπι καλαμποκιού (75), η λευκή ζάχαρη (65) αλλά και το μέλι (50-75), γεγονός που σημαίνει ότι έχει αργή μεταβολική αποδέσμευση και δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα του σακχάρου όσο οι παραπάνω υδατάνθρακες.

Συστατικά

Υλικά για την κρέπα
-2 αυγά
-1 κούπα βρώμη
-1 κ.σ γιαούρτι 2%
-1 εσπρεσάκι
-1/2 κ.γ baking powder
-1 κ.γ μελάσα Emelia
-Νερό περίπου 1 κούπα *

Υλικά για την γέμιση
-2 κ.σ γιαούρτι 2%
-1 κ.γ κακάο
-1 κ.γ μελάσα Emelia

* *Αντί για αυγό μπορούμε να βάλουμε 2 κουταλιές λιναρόσπορο σε 6 κουταλιές νερό και αντί για γιαούρτι ζωικό γιαούρτι από καρύδα ή σόγια.

Εκτέλεση

Tiramisu crepes

Βάζετε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί .Το νερό το προσθέτουμε σταδιακά καθώς η βρώμη έχει την ιδιότητα να «σφίγγει» το μείγμα με το πέρας του χρόνου. Προσθέτετε το μείγμα σε αντικολλητικό τηγάνι και ψήνετε. Το απλώνετε σε ενα πιάτο , προσθέτετε την γέμιση , τυλίγετε δυο φορές και απολαμβάνετε!

 

 

Tags

Άλλες Συνταγές

0
    0
    Καλάθι
    Το καλάθι είναι άδειοΕπιστροφή στο κατάστημα